آرامش والدين موثرترين نقش را در بهبود كابوس هاي شبانه كودكان دارد
بسياري از كودكان به ويژه در سنين سه تا شش سالگي كابوسهاي شبانه را تجربه ميكنند. در اين ميان والدين ميتوانند با رعايت چند نكته ساده در بهبود و حتي رفع اين كابوسها موثر باشند.
دكتر ناصر كلانتري، متخصص كودكان در گفت وگو با ايسنا گفت: كابوسهاي شبانه در سبكترين قسمت خواب اتفاق ميافتند و كودك را با اضطراب و پريشاني و گاه با فرياد و جيغهاي مكرر بيدار ميكند كه به والدين توصيه ميشود با شنيدن جيغ كودك سريعا به سراغ وي رفته، به كودك اطمينان دهند كه محافظ و همراه او هستند.
وي افزود: صداي ملايم والدين با كودك به وي آرامش و امنيت مكاني مي دهد و بهتر است پدر يا مادر تا زماني كه كودك آرام نشده وي را تنها نگذارند.
كلانتري تصريح كرد: توصيه مي شود اگر كودك كاملا بيدار نشده و به نظر مي رسد هنوز كابوس مي بيند او را بيدا نكنيد و كنار او باشيد تا با صداي خودش بيدار شود. ضمن اينكه اجازه ندهيد كودك بعد از كابوس به اتاق خواب شما بيايد زيرا نه تنها اين كار به شكل عادت در مي آيد بلكه به كودك اين احتمال را مي دهد كه رختخواب خودش جاي امني نيست.
وي خاطر نشان كرد: بعضي كودكان در خواب وحشت شبانه دارند كه متفاوت از كابوس است و در عميق ترين مرحله خواب(در چهار ساعت اوليه بعد از به خواب رفتن) اتفاق مي افتد كه اگر چه نادر است ولي اكثرا در سنين چهار تا پنج سالگي رخ مي دهد و با بالا رفتن سن وقوع آن كمتر مي شود.
با توجه به اينكه وحشت شبانه در زمان هايي كه كودك خيلي خسته است اتفاق مي افتد سعي كنيد كودك در طول روز استراحت كافي داشته باشد.
